アレクサンダーテクニーク / 海津賢 (かいづけん / Ken Kaizu)

アレクサンダーテクニークや音楽や、いろいろなことを書いていきます。

随時更新@レッスンとワークショップ予定表

レッスンの日程や、各ワークショップの詳細、お申し込みはリンクをクリックしてご覧ください。


2018年5月のレッスン案内

2018年6月のレッスン案内



3回連続シリーズ「俳優向けのアレクサンダーテクニーク・ワークショップ」
4月14日()5月19日( 終了 6月2日(



◎5月29日(火)5月で終了・初回無料 | 音楽家のためのアレクサンダーテクニーク ワークショップ




あきらめていた体への希望をとりもどすワークショップ

刺激ってなんだろう?

今日の俳優のためのアレクサンダーテクニークのワークショップ、そもそも刺激ってなんだろう?からはじまって、自動的な反応に「ちょっと待って」を言い続けてるとどうなるか?を体験し続ける内容でした。

皆さんの変化がとても楽しかったです。

 

次回は6月2日土曜日となります。

俳優でなくとも、表現に興味がある方なら参加できますのでご連絡下さい。

alexander-ken.hatenadiary.jp

Haru Hinata Symbolic Meditation Live 2018 〜宙〜

いよいよ来週です。即興だったり作曲したものを演奏します。はるさんからこだわりのチューニングを指定されたので、ならばと音律なども考えて選んでいるところです。

正直なところメディテーションのようなアプローチは失礼ながらあまり得意ではなく避けていたのですが、はるさんが今回のメディテーションライブで何をやられるのかお話を伺うと、ファンタジーやトンデモ科学はまったく見受けられず、徹底した論理性に貫かれており、とてもとても感銘を受けました。どう論理的なのかをここに書くと舞台の種明かしになってしまいますので、この類稀なるメディテーションライブに、もしよかったらお越しください😊
今回はこのような機会に恵まれて光栄です。はるさんはじめ関係者のみなさまありがとうございます。

ご予約はわたしまで連絡いただければ😊
ken@thesounder.net

こちらからもチケットが購入できます。
https://symbolic-meditation.peatix.com/

5月レッスンご案内

5月のアレクサンダーテクニークのレッスン営業日です。GWもまだ若干枠がございます。ご希望の時間が空いているか、メッセージかken@thesounder.netまでメールにてお問い合わせください。ご質問、ご相談もお気軽にどうぞ。

5月1日 火曜日〜5月15日 火曜日 予約終了

5月16日 水曜日 10:00〜12:00 予約終了

5月17日 木曜日 予約終了

5月17日 木曜日 18:45〜20:45「あきらめていた体への希望をとりもどすワークショップ」 終了
alexander-ken.hatenadiary.jp


5月18日 金曜日 予約終了

5月19日 土曜日 13:00〜16:30 「3回連続シリーズ 俳優向けのアレクサンダーテクニーク・ワークショップ 2回目」 終了
alexander-ken.hatenadiary.jp


5月20日 日曜日 10:00〜12:00

お申し込みはこちら
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOc-_stD5mr2EodyswTll8Kq4h78ohHUn5FWoDbI2iJMwNxA/viewform?usp=sf_link

5月21日 月曜日〜5月24日 木曜日 予約終了

5月24日 木曜日 18:45〜20:45「あきらめていた体への希望をとりもどすワークショップ」
alexander-ken.hatenadiary.jp

5月25日 金曜日 17:00〜21:00
5月26日 土曜日 09:00〜11:00、14:00〜21:00

5月27日 日曜日 9:00〜10:30
5月28日 月曜日 14:00〜15:00、19:30〜21:00

5月29日 火曜日 10:15〜12:45「5月まで初回無料 | 音楽家のためのアレクサンダーテクニーク ワークショップ#4]」
alexander-ken.hatenadiary.jp

5月29日 火曜日 17:00〜21:00

5月30日 水曜日 17:30〜21:00

5月31日 木曜日 10:00〜16:00
18:45〜20:45「あきらめていた体への希望をとりもどすワークショップ」
alexander-ken.hatenadiary.jp

料金:
1レッスン 45分 5,000円
(初回のみ60分 6,000円)
(2日前までのキャンセルはレッスン料の50%を、当日キャンセルは100%を頂戴します)

レッスン室:
渋谷駅より21分 東急田園都市線 梶が谷駅 徒歩13分

出張レッスンも別途交通費+出張費で受け付けています

上記以外の時間でも承れる事がございますので、ご相談下さい

毎月開催 あきらめていた体への希望をとり戻すワークショップ

あきらめていた体への希望をとり戻すワークショップ

  少し外出しただけで疲れる方、興味がわいてやりたいことがあっても、体調が悪くてできない、という方が対象です。 からだが喜ぶことを試してみましょう!

 

会場:東京ウィメンズプラザ

    JR・東急東横線・京王井の頭線・東京メトロ副都心線 渋谷駅 宮益坂口から徒歩12分

    東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線 表参道駅 B2出口から徒歩7分

    都バス(渋88系統) 渋谷駅から2つ目(4分)青山学院前バス停から徒歩2分

    http://www1.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/outline/tabid/136/Default.aspx

 

時間:

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料金:

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お申し込みはこちらのフォームよりお願いします。

https://goo.gl/forms/LiVIwwt7WkgDgTdh1

 

 

お問い合わせは、こちらのホームページの各日程のイベントページのお申込みフォームより、お願いします。

http://miyufine.com/events/

 



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【講師の上原知子と海津賢よりワークショップ概要の解説】
アレクサンダーテクニーク(自分で自分の過度な緊張をやめていく)の入り口をご紹介します。
教師は言葉を使ったり、生徒さんの体に触れたりして、レッスンをすすめていきます。アレクサンダーテクニークは「治療」や「セラピー」ではありません。ご自身で、ご自身の体や心とゆっくり向き合い、見つめていきます。その中で、緊張しすぎている習慣をやめるという実践的な体験、学びをしていきます。料理の本ばかりを読むだけで味の勉強するよりは、料理を食べて味を体験していくことで勉強をすることと、アレクサンダーテクニークを体験することは似ています。この学びを参加者どうしで共有しあいましょう。
*アレクサンダーテクニークの教師は、医師ではありませんので、ご自身で体調の責任を持つこと、個人のセラピーの場ではないことに同意し、参加していただくことをご了承ください。集団にいるのが大変な方は個人レッスンをお問い合わせ下さい。
*レッスンそのものは、緊張に気づいて自分でやめていくのが目的です。
*アレクサンダーテクニークについての説明はこちらをご覧ください。
アレクサンダーテクニーク

 

【主催者kotori✴ringoよりコメント】

疲れやすい、やりたいことがあってもやることができない。休みが必要だと思っているけれど、いくら横になっていていっこうによくならない。病院に行って薬を飲んだり、点滴をしたりしても、回復の兆しがない。

病院に行くと何でもない、と言われる。何をどうしたら、よくなるのか見通しが全くない。やる気は人一倍あるが、どうしても体が思うように動かない。周りからは、運動しなさい、怠けている、などと言われるが、運動できる状況ではない。これを何年も、何十年もやっている。
一生これが続くのだろうか。

休んでも休んでも、体調が回復しないのはなぜでしょう。病院に繰り返し行くとと、このつきない悩みに振り回されることになるのです。

このように困っている方、自分と同じような状況の方がいたら、ぜひ、アレクサンダーテクニークを紹介したい、アレクサンダーテクニークの恩恵を受けていた私はそう思っていました。

そして、10月ウイメンズプラザにおいて、お二人の講師(上原知子・海津賢)を招いてワークショップを企画したところ、たくさんのお申し込みがありました。ショックでした。困っている人はたくさんいるのだという、事実を目の当たりにしたのです。

そして、1月からも継続的にワークショップの場を設けよう、ということを考えたのです。

体調の不良の要因は様々だと思います。

自分の場合は「ちゃんとやりなさい」「もっとがんばれ」「そんなんじゃ生きていけないよ」といった周囲の言葉を真に受け、自信を失っていました。

自らの存在をダメなもの、と否定したり、過小評価したりしていました。

それらはまた体を委縮させ、もっているはずの元気なエネルギーを押し込め、不調をひきおこしていました。


アレクサンダーテクニークを学びはじめ、「自分」という存在をもう一度確かめることになりました。
自分が今、ここにいること、自分が今思っていること、自分の体があること、足があること、腕があること、それらを静かに確かめ、自分の尊厳をとりもどしていきました。

これまでの生活で、必ず、こうしなくてはならない、これではいけない、という気もちを身につけ、今となっては、自分を苦しめているのであれば、もう、勇気をもってやめていい。

アレクサンダーテクニークの教師と一緒にこれを体験するとき、
つらかった記憶や体験がよみがえることがしばしばありました。
しかし、手放すと同時に、新しい自分の人生の一歩が始まる感覚を覚えました。
体がよりよく機能していくのがわかりました。レッスンの帰りがけに、これまで気にもとめなかった植物が美しく目に入ってきました。
風の音に耳を傾けることが楽しくなりました。

自分がここにいる、それだけですばらしいことを知りました。

ずっと、ずっと、自分はいつも体調が悪く、体が重たく、苦しく、人とは違う、これは一生そうなのだと、思い込んで生きていました。でも大丈夫。一生、続くことなど、ないのです。私は、体調万全、というわけではありませんが、立ったり歩いたりできない状況だったのが、今は、いろんなところに出かけていき、体を動かすこともできるようになっています。

教師や仲間といっしょにこんな体験をしてみませんか。



✴プロフィール✴
〇上原知子 (Tomoko Uehara)

アレクサンダー・テクニーク、またほ、その他のカラダあそびなど担当

アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル(ATI)認定教師 / 昭和音大 ミュージカルコース非常任教師
俳優の基礎トレーニングとしてアレクサンダーテクニークを学びはじめる。
2003年アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ東京を卒業し、教師の国際認定(ATI)を得る。アレクサンダーテクニークの専門スタジオBODY CHANCEでスタジオマネージャーとして勤め、現在はフリーランスの教師として個人レッスンやカルチャーセンターなどで指導を行っている。
http://tomokowork.com/

〇海津賢 (Ken Kaizu)

アレクサンダー・テクニーク担当

作編曲家・鍵盤奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師 / 音楽ワークショップ・ファシリテーター
突発性難聴をきっかけに2010年よりアレクサンダーテクニークの手ほどきを受け、1年間Bodychanceの教師養成コースに在籍。のちにアジアで唯一のSTAT公認アレクサンダーテクニークスタジオ東京 教師養成講座を卒業。
中学と高校と不定期で不登校になる。高校中退後、大学入試資格検定に合格。双極性障害と、慢性疲労症候群と、軽度の自閉症スペクトラム(連続体)障害だったが、今は大変さがほとんどなくなったことから、アレクサンダーテクニークは役に立つのではないか?と考えている。レッスンではアレクサンダー自身が行なっていた、チェアワークを中心にすすめる。
http://www.thesounder.net/

〇MIYUKI(kotori✴ringo)
小学校図工教諭や 特別支援学級担任の職業経験あり。
中学生の頃から不登校に悩み、20年以上も体の不調を我慢し続けたことで、5年前には、立っていること、座っていることすら困難になり、崩れた豆腐のような状態となり、絶望的な境地に陥りました。
病院ほか様々な代替療法を受け、渡り歩きましたが、すぐにぐったりと床に転がってしまいました。
しかし、アレクサンダーテクニークを学び始め、自身の習慣と向き合うことを地道に確実に積み重ねていくうちに、かつて失ったはずの自身の体の機能が徐々に徐々に、回復方向へ導かれていきました。奇跡的事実でした。
レッスンの過程で、教師や仲間が一緒にいる中で、自身を成長させていけるステップ一つひとつは「生きる希望」そのものでした。
今でもかけがえのない宝物として私の中で生きています。
この喜びや感動を多くの人に伝えるべく、活動をしています。
http://miyufine.com/