アレクサンダーテクニーク / 海津賢 (かいづけん / Ken Kaizu)

アレクサンダーテクニークや音楽や、いろいろなことを書いていきます。

随時更新@レッスンとワークショップ予定表

レッスンの日程や、各ワークショップの詳細、お申し込みはリンクをクリックしてご覧ください。


2019年3月 レッスンご案内

2019年4月 レッスンご案内


からだを通して本物さにつながるワークショップ

あきらめていた体への希望をとりもどすワークショップ

《2019年4月レッスンご案内》

2019年4月のアレクサンダーテクニークのレッスン営業日です。ご希望の時間が空いているか、ken@thesounder.net までメールにてお問い合わせください。

4月1日 月曜日 14:00〜21:00
4月2日 火曜日
4月3日 水曜日 18:30〜20:30「第40回あきらめていた体への希望をとりもどすワークショップ
4月4日 木曜日 9:45〜21:00
4月5日 金曜日 9:00〜11:30
4月6日 土曜日 9:00〜13:00、17:00〜21:00

4月7日 日曜日
4月8日 月曜日
4月9日 火曜日
4月10日 水曜日


4月11日から海外研修のためお休みさせていただきます。
レッスン再開の日が決まり次第お知らせします。

料金:
1レッスン 45分 5,000円
(初回のみ60分 6,000円)
(2日前までのキャンセルはレッスン料の50%を、当日キャンセルは100%を頂戴します)

レッスン室:
渋谷駅より21分 東急田園都市線 梶が谷駅 徒歩13分

出張レッスンも別途交通費+出張費で受け付けています

上記以外の時間でも(早朝、出勤前なども)承れる事がございますので、ご相談下さい


初回のレッスンは、こちらからお申し込みください。
https://goo.gl/forms/ykR76ckKmZP5E0sZ2

2回目以降のレッスンは、こちらからお申し込みください。
https://goo.gl/forms/ZoeaXypABOEqTIyc2

《2019年3月レッスンご案内》

2019年3月のアレクサンダーテクニークのレッスン営業日です。ご希望の時間が空いているか、ken@thesounder.net までメールにてお問い合わせください。

3月1日 金曜日〜3月6日 水曜日 予約終了

3月6日 水曜日 15:00〜18:00 【キャンセル待ち】からだを通して本物さにつながるワークショップ4(NVCとアレクサンダーテクニークのコラボ) 終了

3月7日 木曜日〜3月9日 土曜日 予約終了

3月10日 日曜日〜3月11日 月曜日 予約終了

3月11日 月曜日 18:30〜20:30「第38回あきらめていた体への希望をとりもどすワークショップ」終了

3月12日 火曜日〜3月18日 月曜日 予約終了

3月19日 火曜日 9:00〜12:30
3月20日 水曜日 19:00〜21:00
3月21日 木曜日
3月22日 金曜日 11:30〜21:00
3月23日 土曜日

3月24日 日曜日 予約終了
3月25日 月曜日 9:00〜11:00、16:00〜21:00
3月26日 火曜日 予約終了
3月27日 水曜日 予約終了
3月28日 木曜日 予約終了
3月29日 金曜日 9:00〜10:20、14:00〜14:45

3月30日 土曜日 9:00〜10:00、11:00〜12:00

3月30日 土曜日 14:00〜17:00 【キャンセル待ち】からだを通して本物さにつながるワークショップ5(NVCとアレクサンダーテクニークのコラボ)

3月31日 日曜日 予約終了

料金:
1レッスン 45分 5,000円
(初回のみ60分 6,000円)
(2日前までのキャンセルはレッスン料の50%を、当日キャンセルは100%を頂戴します)

レッスン室:
渋谷駅より21分 東急田園都市線 梶が谷駅 徒歩13分

出張レッスンも別途交通費+出張費で受け付けています

上記以外の時間でも(早朝、出勤前なども)承れる事がございますので、ご相談下さい


初回のレッスンは、こちらからお申し込みください。
https://goo.gl/forms/ykR76ckKmZP5E0sZ2

2回目以降のレッスンは、こちらからお申し込みください。
https://goo.gl/forms/ZoeaXypABOEqTIyc2

《2019年2月レッスンご案内》

2019年2月のアレクサンダーテクニークのレッスン営業日です。ご希望の時間が空いているか、ken@thesounder.net までメールにてお問い合わせください。


2月1日 金曜日〜2月8日 金曜日 予約終了

2月9日 土曜日 9:30〜11:30「あきらめていた体への希望をとりもどすワークショップ」 予約終了

2月10日 日曜日 17:00〜19:00 【キャンセル待ち】からだを通して本物さにつながるワークショップ3(NVCとアレクサンダーテクニークのコラボ) 予約終了

2月11日 月曜日〜2月28日 木曜日 予約終了


料金:
1レッスン 45分 5,000円
(初回のみ60分 6,000円)
(2日前までのキャンセルはレッスン料の50%を、当日キャンセルは100%を頂戴します)

レッスン室:
渋谷駅より21分 東急田園都市線 梶が谷駅 徒歩13分

出張レッスンも別途交通費+出張費で受け付けています

上記以外の時間でも承れる事がございますので、ご相談下さい


初回のレッスンは、こちらからお申し込みください。
https://goo.gl/forms/ykR76ckKmZP5E0sZ2

2回目以降のレッスンは、こちらからお申し込みください。
https://goo.gl/forms/ZoeaXypABOEqTIyc2

3月6日, 3月30日からだを通して本物さにつながるワークショップ 4&5

《早くもキャンセル待ちとなり申し訳ありません。
ご希望の方が多いようでしたら、別の日での開催も企画しております。あと若干の申し込みがあれば可能です。ご希望の方は申し込みフォームに欄を作成したので、申し込みURLのリンク先に「希望」とご記入いただけると嬉しいです。》

自分と外の世界が繋がることを、心身を使う体験を通して学ぶアレクサンダーテクニーク。
自分自身の感情とニーズ(したいこと)に気づいていくNVC(非暴力コミュニケーション Non violence communication)。


この2つの親和性について、長年NVCファシリテーターをしている親友の野々宮卯妙さんと、2年に渡ってああだこうだと実験してきました。
今回やっとみなさまとシェアしてもいいと思えたので開催します。ご好評につき次回を企画しました。残席わずかです。


私たちが学んでいることを、皆さんとシェアできる時間を楽しみにしています。 


日時:
2019年3月6日 水曜日 15:00〜18:00
2019年3月30日 土曜日 14:00〜17:00

料金:3900
場所:JR国立駅 徒歩5分(詳細は申し込み後にお送りします)

お申し込みはこちらから。
https://goo.gl/forms/eYiUyVUuNj6VLBQg2

毎月開催@あきらめていた体への希望をとり戻すワークショップ

アンバランスになっている

自分の使い方を

自然なバランスに変えていく方法

★*─────────────────────────

 

【一緒に学ぶ仲間になりませんか?】


・自分の力で改善し、変わりたい方。


・時間をかけてコツコツ、

 プロセスを学び、

 そこから新しい可能性が

 生まれるのを探求したい方。


・自らの気づきによって

 自分の成長、変化をすることに

 興味がある方


・体の動き、仕組みに興味がある方

 

 

 

【こんな人が参加されています】


■ こんな悩みを持つ方


・仕事や組織が苦手


・他の人と自分が異なっている様に感じる。


・原因不明の不調があったり、疲れやすい。


・あがり症。恥ずかしがりや。

 人目が気になる。

 

 


■ こんな興味を持つ方


・体のことを知るのが好き。

 あるいは、それを仕事にしている人。


・しなやかで美しい体の動きに興味惹かれる。


・ゆったり落ち着いて、

 自分のペースで話をしたい。

 

 

【何をするの?】

 


アレクサンダーテクニークを通して、


アンバランスになっている

ご自分の使い方を、

自然なバランスに意識的に

調整することを学びます。

 

自然なバランスになることにより、

やりたいことができるようになったり、


体調が改善されたり、

今までと違う対応ができるようになったり

することがありますが、

 

これはそれぞれの生徒さんにより

異なる体験です。


なので、あなたにどんな体験が

待ち受けているのかはわかりません。


それは“未知のお楽しみ”なのです。

 


レッスンのスタイルは、

お話をしながら理解を深めたり、

互いに他者の学びを通してヒント等を

もらったりする学び方です。


交流しながら楽しく学べるグループワークを

目指しています。

 

 

 

■「私でも出来るかな?」と不安ですか?■


大丈夫です。

その不安もレッスンのテーマです。

お気軽にお越しください。


お待ちしています。

 

 

 

【主催者Kotoriより】


私がアレクサンダーテクニークを

学び始めたのは6年前です。


中学生の頃から不登校に悩み、

20年以上も

体の不調を我慢し続けていた自分は、


立っていること、

座っていることすら困難になり、

崩れた豆腐のような状態となり、

絶望的な境地に陥いっていました。


病院に何度もいくのですが、

すぐにぐったりと床に転がってしまいました。


しかし、このワークを学び始め、


自身の習慣と向き合うことを

地道に確実に積み重ねていくうちに、

かつて失ったはずの自身の体の機能が


徐々に徐々に、

回復方向へ導かれていきました。

 

 

奇跡的事実でした。

 

 

レッスンの過程で、

教師や仲間が一緒にいる中で、

自身を成長させていけるステップひとつひとつは

「生きる希望」そのものでした。


今でもかけがえのない宝物として

私の中で生きています。


この喜びや感動を、

自分と同じように困っている人、

ほか多くの方に伝えるべく、

活動をしています。


日常生活で悩まれている方、

ご興味持っていただけた方は、

ぜひご体験ください。


私などがついていけるのかな、

と思われるかもしれませんが、


生徒さんの個々の状況に応じ、

ワークを進めていきますので

安心してご参加いただけます。


ぜひお越しください!

 

 


■ 日程と講師

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アレクサンダーテクニーク 2時間

 

 

 

 


第34回 1月13日(日)9時30分~上原

第35回 1月21日(月)18時30分~海津


第36回 2月9日(土)9時30分~海津

第37回 2月17日(日)9時30分~上原


第38回 3月11日(月)18時30分~海津

第39回 3月23日(土)9時30分~上原


第40回 4月3日(水)18時30分~海津

第41回 4月20日(土)9時30分~上原

 

 


■ お申込み

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ご予約フォーム

  :https://goo.gl/forms/LiVIwwt7WkgDgTdh1

 


※お申し込み後に自動返信がない場合、

 下記にお問い合わせください

 


お問い合わせ

   :kotoriサロンのメッセンジャー

    ホームページ http://miyufine.com/otoiawase/

    080-2725-7939 事務局 ことり

 

 

 

 


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プロフィール:リンクをお読みください

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〇上原知子 (Tomoko Uehara)

http://tomokowork.com/

 


〇海津賢 (Ken Kaizu)

http://www.thesounder.net/

 


〇ringo★kotori

http://miyufine.com/

雑感

こないだ近所のお店に行ったら、お味噌汁がとても美味しくてびっくりした。昆布としいたけしか出汁に使っていないという。カツオがなくてもいいんだ!なんとシンプルな。


何十年もアレクサンダーテクニーク(AT)を教えている先生に、学生時代、習ったことがある。彼は英国オーケストラに在籍していた演奏家だ。私はATと演奏の両方を教えているのかと質問した。今はもうATしか教えていない。ATを教える事の方が演奏の役に立つから、演奏を教えるのはやめたと言っていた。


ATを50年以上教えていて、ダニエル・バレンボイムとも仕事をしている先生はこう言った。色んな教えの良いところをたくさん集めてきても、それは良い事になりません。一つのことを深く学んで下さい。それは生徒から学べます。頭と首と背中さえ動き出せば、演奏はできるのです。


その先生の先生は、何千というあらゆる質問に丁寧に耳を傾けて、そしていつもこう答えていた。「首が自由になることを許しましょう、頭が前と上になることを許しましょう、背中が長く広くなるために!」
原文は “let the neck be free! to let the head go forward and up! to lengthen and widen the back!”。
”let” はこの先生の先生であるアレクサンダー(Frederick Matthias Alexander 1869〜1955)の素晴らしい発見だ。”do(する)”のではない。”Non-doing(何もしない)”とも繋がる。


アレクサンダーテクニークは武芸(マーシャルアーツ)と似ている。大切な事は多くない。シンプルなことを深く掘り下げていく。そのように取り組むと、成長(これを変化という)は、木が育って行くのと同じで、とてもゆっくりだ。育つのを早めようと、木を引っ張る事はしないでしょう?あれこれやったり、良いと思うやり方を混ぜたりせず、慈愛の心で水をやり成長をただ待とう。変わろうとしないで。それもアレクサンダーの見つけた素晴らしいことだから。


アレクサンダーが解剖学を教えなかったこと、レッスンで”Stay my hand(うろ覚えですみません)”と1時間同じことを言い続け、それについて説明しなかった話、昔は「へー」で終わっていたが、最近はすごいなあと思う。ことばで伝えられないことは多くある。身体での体験から学ぶことの大切さ。年が明けて、わたしは模型のガイコツをそっとしまい込んだ。


ことばを尽くせば尽くすほど、生徒さんが自分で学ぶ機会を講師が奪い、そして体験の前に思考が忙しくなり、体験を受け取ることが難しくなって学びが遠ざかる。ああ講師としての才能はないかも、とレッスンをして落ち込むことが多い。