アレクサンダーテクニーク / 海津賢 (かいづけん / Ken Kaizu)

アレクサンダーテクニークや音楽や、いろいろなことを書いていきます。

随時更新@レッスンとワークショップ予定表


アレクサンダーテクニークのレッスンお申し込み、日時のご相談は下記のフォームよりお問い合わせください。

◎初回のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ykR76ckKmZP5E0sZ2

◎2回目以降のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ZoeaXypABOEqTIyc2


海津賢 ホームページと、
アレクサンダーテクニークの詳細はこちら
www.thesounder.net

3月レッスン 日時の追加

【日時を追加しました】オンラインでは体験できないことを、自転車の乗り方を練習するように一緒に体験しませんか?

お越しくださるのをお待ちしております。



<シェアの時間>
3月6日土曜日 満席
3月7日日曜日 満席

3月8日月曜日
10時〜14時
15時〜 (満席)
16時〜19時

追加→3月9日火曜日 ご連絡下さい
追加→3月10日水曜日 ご連絡下さい
追加→3月11日木曜日午前中 ご連絡下さい


朝早く、夜遅くをご希望の方はご相談下さい。

2021年より料金を
初回6,000円→7,500円
以降1回5,000円→6,500円

と変更させていただきました。
金銭的に難しいかたはご相談下さい。お金以外での交換(たとえばご自身のスキル、お野菜、宣伝などなど…)でも大丈夫です。

よろしくお願いします。

シェア中は窓を2箇所あけての換気を徹底しています。暖房はつけているので寒くありません。到着してからの手指消毒、引き続きご協力よろしくお願いします。

◎初回のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ykR76ckKmZP5E0sZ2
◎2回目以降のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ZoeaXypABOEqTIyc2

2021年1月のシェアと料金改定のお知らせ

【2021年最初のアレクサンダーテクニークのシェア会(レッスン)@梶が谷】のお知らせです。直前でのご案内となり申し訳ございません。お越しくださるのをお待ちしております。

<シェアの時間>
1月6日 水曜日 14時〜19時
1月7日 木曜日 10時〜19時

1月17日日曜日 10時〜19時
1月18日月曜日 10時〜19時 

上記以外の時間をご希望の方はご相談下さい。

資格を得た初年度から年200回以上のレッスン、20回以上のワークショップを持つことができ、以来駆け抜けてきましたが、最近は質の保証ができるようになってきたと実感するのと、探究の継続などに費用がかかるため(研修費、渡航費など)、2021年よりシェア(レッスン)料金を

初回6,000円→7,500円 (60分)
以降1回5,000円→6,500円 (40分)

と変更させていただきます。
金銭的に難しいかたはご相談下さい。お金以外での交換(たとえばご自身のスキル、お野菜、宣伝などなど…)でも大丈夫です。

よろしくお願いします。

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無題

私たちがよく使うことば「わたし」。これは相手がいるから生まれた言葉でしょうか。自分一人の世界に生まれたら、比較するものがないから「私」という言葉も概念も生まれなかったかも知れません。「私」を認識して大切にするためには、「私」を見せてくれる相手といる事が、最も大切な事です。

一人でいる時間がないからものが生み出せない。一人でいる時間があるとものが生み出せる。その証として、これまで一人でいて生み出した、例えば作品たちがある。なので、一人でいる時間は大切だ。私もそう考えがちですが、この考えかたは体罰によって優勝できたから体罰は必要だという、結果がやったことの正しさを証明していると言うのと似ている気がします。
一人でいるのをやめたらものが生まれなくなる事がありますが、なぜでしょう?自分と向き合えているので、逃げる必要がなくなったからです。向き合うことができたら、逃げるために、ものを生み出すことに没頭する必要がないのかも知れません。決して才能が枯渇した訳ではありません。
自分と向き合うとはなに?相手を通して自分(私)を見ることです。相手がいることでやっと、私たちは自分自身と向き合えます。自分一人で自分を見る事はできません。
私たちは自分にとって大切な、あなたの心に近しい人の鏡になり、乳児が母親の目に自分自身を見ているように、彼らの目で自分自身を見る必要があります。
そのように見ることができた時、ものを生み出すことに逃げる必要はなくなります。見ることが嫌なときは、一人でものを生み出すことに没頭して逃げがちです。逃げることをやめたから、ものづくりができなくなるのだとしたら、素晴らしいことです。逃げることからの卒業ともいえます。でももちろん逃げるのもオッケー!

人といることで自分を見ることから生まれるものは何でしょうか?それは音楽なのか?俳句なのか?違うものなのか?なにが生まれても、人生の一部そのものであるのは間違いありません。私はそれを見るのが楽しみです。相手が鏡となってくれるおかげで、私は自分を見ることが可能になります。ありがたいです。私も相手の鏡でありたいし、あり続けられたらなあ。

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アレクサンダーテクニークのシェア(レッスン)について

アレクサンダーテクニークのシェアでは、ほとんど変化を感じる事は無いも知れません。変えないように、変わらないように一緒に取り組むからです。植物を無理やり成長させないのと同じです。

あなたという植物に水をやり続けるように取り組みます。いつか芽が出て、ゆっくりと成長している事に気がつきます。そのようにして、自然である事、普通である事を体験して行きます。すぐに「変わった!」とか「違う!」と変化を感じるような体験は、ほとんどが外部から操作され変えられています。

そういう手品みたいなものは、しばらくすると元に戻ります。でも変わった!と思ったときの感覚を渇望して、再び変えてもらいに行きたくなります。その繰り返しです。依存とよく似ています。

変わらないようにゆっくりやると何が起こるのでしょう?

ある人は頭痛がひどくてシェアに来られました。何回かシェアをして、もう頭痛は起きていないように見えるので「さいきん頭痛はどうですか?」と聞きました。すると「もっと人前で堂々と話せるようになりたいです!」と答えられました。

「頭痛」という問題が、いつの間にか消えていて、問題があった事すら忘れているのです。こういう事は本当によく起こります。これが本当の成長、変化かも知れません。本人が問題がなくなった!変わった!という感動がないので、なかなか宣伝はしてもらえませんが😅

【補足】体験談はプライバシー保護のため、意味が変わらない程度に書き換えています。

アレクサンダーテクニーク体験談

一永紗良さんが、アレクサンダーテクニークの体験を書いています。許可を得てその部分を転載します。私はこんなに分かりやすく書けない…。
紗良さんとは何年か前から、アレクサンダーテクニークをシェアしています。

【以下転載】
アレクサンダーテクニーク
俳優トレーニングとして非常に有効ですが、俳優ではない方にも大変おすすめです。私の感覚だと「自分の身体と心の一致が自然発生的に起こり、それによって身体の動かし方を知り、在り方を発見する」という感じかな…書ききれてない気持ち。笑 ぜひ体験してみてください。

「自分の身体と心が分離している感じがする」「運動(歩くなど日常動作も含む)が苦手」「疲れやすい」「緊張しやすい」「不安な気持ちがよく起こる」「感情的になってしまう」「慌ててしまう」「声がひっくり返ってしまう」などの気持ちや感覚がある方は、ぜひ受けてみてほしいです。私はすべて当てはまっていましたが、今悩みとしてこれらは、ひとつもありません。身体を動かすことがとても楽しく、心地よいです。姿勢がよくなり、身長も伸びました。しかし、これはあくまで枝葉の部分です。

アレクサンダーテクニークを通して「この世界に対する安心感、自分に対する信頼」を府に落としたこと、これが一番私にとって大きく変化をもたらしてくれたものでした。


原文はこちら
https://note.com/sakurahappy1212/n/na32aff1646c5