アレクサンダーテクニーク / 海津賢 (かいづけん / Ken Kaizu)

アレクサンダーテクニークや音楽や、いろいろなことを書いていきます。

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最新のシェア会(レッスン)の日程



アレクサンダーテクニークのレッスンお申し込み、日時のご相談は下記のフォームよりお問い合わせください。

◎初回のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ykR76ckKmZP5E0sZ2

◎2回目以降のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ZoeaXypABOEqTIyc2


アレクサンダーテクニークの詳細はこちら
www.thesounder.net

11月【アレクサンダーテクニーク・シェア会(レッスン)@神奈川県川崎市梶が谷】のお知らせ

11月【アレクサンダーテクニーク・シェア会(レッスン)@神奈川県川崎市梶が谷】のお知らせです。

このワークは海外では音楽大学、演劇学校で必須科目になっていることが多く、国によっては腰痛治療・予防などで保険が適用されているもので、私はイギリスの認定資格を持った講師です。

アレクサンダーテクニークを通して、

ありのままの自分でいるってどんなだろう?
人と一緒にいるってなんだろう?
自然と一緒にいるってなんだろう?

ということを少しでも体験すること、気がつく、知るきっかけになればと思い、行っています。

自然環境(空気や重力など)は私たちが世界に生まれた瞬間から、周りにあるものです。
しかし私たちは、彼らのことを忘れがちです。なぜなら、空気も重力も目にすることはできないからです。

彼らは私たちがこの世に生まれた瞬間から、私たちを助けようと手を差し伸べていますが、彼らの存在、彼らのサポートを忘れた私たちは、自らの力(筋肉)のみで、なんとかしようと日々がんばっています。

その頑張りは、何かをしようとするときや、自分自身といようとするときや、人といようとするときにも起こります。

子供の頃は、私たちは自然環境と仲良くできていましたが、成長とともに忘れてしまいます。

もし、私たちが自然環境とまた仲良くなることを思い出せたなら、その時私たちは、生き生きとしたり、ホッとしたり、踊りだしたくなるでしょう。

この体験は、自分や人や自然環境との、芸術的なコミュニケーションの体験とも言えます。

お越しくださるのをお待ちしております。


<シェアの時間>

11月20日 土曜日
9時 / 10時

11月21日 日曜日
9時 / 10時 / 10時50分

11月23日 月曜日
10時 / 11時 / 12時 / 13時 / 14時 / 15時 / 16時 / 17時 / 18時

11月24日 火曜日
10時 / 11時 / 12時 / 13時

朝早く、夜遅くを希望の方はご相談下さい。


料金
初回7,500円 (60分)
以降1回6,500円 (40分)

金銭的にどうしてもお支払いが難しい方はご相談下さい。お金以外での交換(たとえばご自身のスキル、お野菜、宣伝などなど…)でも大丈夫です。

シェア(レッスン)中は窓を2箇所あけて換気を徹底しています。手指消毒にご協力よろしくお願いします。

◎初回のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
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◎2回目以降のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ZoeaXypABOEqTIyc2

アレクサンダーテクニークの詳細はこちら
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8月のスケジュールはこちら
https://alexander-ken.hatenadiary.jp/entry/2021/07/15/025937https://alexander-ken.hatenadiary.jp/entry/2021/07/15/025937

10月【アレクサンダーテクニーク・シェア会(レッスン)@神奈川県川崎市梶が谷】のお知らせ

10月【アレクサンダーテクニーク・シェア会(レッスン)@神奈川県川崎市梶が谷】のお知らせです。

このワークは海外では音楽大学、演劇学校で必須科目になっていることが多く、国によっては腰痛治療・予防などで保険が適用されているもので、私はイギリスの認定資格を持った講師です。

アレクサンダーテクニークを通して、

ありのままの自分でいるってどんなだろう?
人と一緒にいるってなんだろう?
自然と一緒にいるってなんだろう?

ということを少しでも体験すること、気がつく、知るきっかけになればと思い、行っています。

自然環境(空気や重力など)は私たちが世界に生まれた瞬間から、周りにあるものです。
しかし私たちは、彼らのことを忘れがちです。なぜなら、空気も重力も目にすることはできないからです。

彼らは私たちがこの世に生まれた瞬間から、私たちを助けようと手を差し伸べていますが、彼らの存在、彼らのサポートを忘れた私たちは、自らの力(筋肉)のみで、なんとかしようと日々がんばっています。

その頑張りは、何かをしようとするときや、自分自身といようとするときや、人といようとするときにも起こります。

子供の頃は、私たちは自然環境と仲良くできていましたが、成長とともに忘れてしまいます。

もし、私たちが自然環境とまた仲良くなることを思い出せたなら、その時私たちは、生き生きとしたり、ホッとしたり、踊りだしたくなるでしょう。

この体験は、自分や人や自然環境との、芸術的なコミュニケーションの体験とも言えます。

お越しくださるのをお待ちしております。


<シェアの時間>

おかげさまで満員御礼です。以降のご予約はキャンセル待ちとなりますのでご了承下さい。
10月19日火曜日
9時20分 / 10時20分/ 11時10分

10月20日水曜日
9時30分/ 10時20分 / 11時10分

10月21日木曜日
9時20分 / 10時 / 11時

朝早くを希望の方はご相談下さい。


料金
初回7,500円 (60分)
以降1回6,500円 (40分)

金銭的にどうしてもお支払いが難しい方はご相談下さい。お金以外での交換(たとえばご自身のスキル、お野菜、宣伝などなど…)でも大丈夫です。

シェア(レッスン)中は窓を2箇所あけて換気を徹底しています。手指消毒にご協力よろしくお願いします。

◎初回のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ykR76ckKmZP5E0sZ2
◎2回目以降のレッスンのお申し込み・お問い合わせフォーム。
https://goo.gl/forms/ZoeaXypABOEqTIyc2

アレクサンダーテクニークの詳細はこちら
www.thesounder.net

8月のスケジュールはこちら
https://alexander-ken.hatenadiary.jp/entry/2021/07/15/025937https://alexander-ken.hatenadiary.jp/entry/2021/07/15/025937

アレクサンダーテクニークのシェア(レッスン)について

アレクサンダーテクニークのシェアでは、ほとんど変化を感じる事は無いかも知れません。変えないように、変わらないように一緒に取り組むからです。植物を無理やり成長させないのと同じです。

あなたという植物に水をやり続けるように取り組みます。いつか芽が出て、ゆっくりと成長している事に気がつくでしょう。そのようにして、自然である事、普通である事を体験して行きます。すぐに「変わった!」とか「違う!」と変化を感じるような感動的な体験は、ほとんどが外部や相手から操作され、変えられているに過ぎないでしょう。

そういう手品みたいなもので変えられたことは、しばらくすると元に戻ります。でも変わった!と思ったときの感覚を渇望して、再び変えてもらいに行きたくなります。その繰り返しです。依存とよく似ています。

変わらないようにゆっくりやると何が起こるのでしょう?

ある人は頭痛がひどくてシェアに来られました。何回かシェアをしたら、もう頭痛は起きていないように見えたので「さいきん頭痛はどうですか?」と聞きました。すると「もっと人前で堂々と話せるようになりたいです!」と答えられました。

「頭痛」という問題が、いつの間にか消えていて、問題があった事すら忘れているのです。こういう事はシェアで本当によく起こります。これが本来の成長、変化なのかも知れません。「問題がなくなった!変わった!」という感動はないので、シェアのおかげでとなかなか宣伝はしてもらえませんが😅

【補足】体験談はプライバシー保護のため、意味が変わらない程度に書き換えています。

アレクサンダーテクニーク体験談

一永紗良さんが、アレクサンダーテクニークの体験を書いています。許可を得てその部分を転載します。私はこんなに分かりやすく書けない…。
紗良さんとは何年か前から、アレクサンダーテクニークをシェアしています。

【以下転載】
アレクサンダーテクニーク
俳優トレーニングとして非常に有効ですが、俳優ではない方にも大変おすすめです。私の感覚だと「自分の身体と心の一致が自然発生的に起こり、それによって身体の動かし方を知り、在り方を発見する」という感じかな…書ききれてない気持ち。笑 ぜひ体験してみてください。

「自分の身体と心が分離している感じがする」「運動(歩くなど日常動作も含む)が苦手」「疲れやすい」「緊張しやすい」「不安な気持ちがよく起こる」「感情的になってしまう」「慌ててしまう」「声がひっくり返ってしまう」などの気持ちや感覚がある方は、ぜひ受けてみてほしいです。私はすべて当てはまっていましたが、今悩みとしてこれらは、ひとつもありません。身体を動かすことがとても楽しく、心地よいです。姿勢がよくなり、身長も伸びました。しかし、これはあくまで枝葉の部分です。

アレクサンダーテクニークを通して「この世界に対する安心感、自分に対する信頼」を府に落としたこと、これが一番私にとって大きく変化をもたらしてくれたものでした。


原文はこちら
https://note.com/sakurahappy1212/n/na32aff1646c5